속이 안 좋을 때, 이렇게 해결해보세요! 🌿

⸻요즘 같은 계절엔 갑자기 속이 더부룩하거나 울렁거릴 때 많지 않으신가요?스트레스, 과식, 자극적인 음식, 혹은 찬 음식 때문일 수도 있고요.오늘은 속이 안 좋을 때 도움 되는 방법들을 정리해봤어요!자연스럽고 간단한 방법부터, 생활 속 팁까지 알려드릴게요.⸻1. 따뜻한 물 마시기 ☕속이 불편할 때는 차가운 물보다 따뜻한 물이 좋아요.위장을 부드럽게 데워주고, 경련을 완화해줍니다.추천 음료: 생강차, 보리차, 캐모마일차너무 뜨겁지 않게, 천천히 마셔보세요!⸻2. 기름지고 자극적인 음식 피하기 ❌속이 안 좋을 땐 당분간 기름진 음식, 커피, 탄산음료, 유제품은 잠시 쉬어주세요.소화에 부담을 주거든요.대신 추천: 바나나, 미음, 죽, 토스트, 감자 삶은 것 등소화 잘 되는 음식 위주로 드세요!⸻3. 부드러운 ..
카테고리 없음 2025. 5. 4. 16:03
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